Koj puas tau xav paub ntau npaum li cas koj yuav tsum haus dej hauv ib hnub?Zoo li muaj ntau cov lus pom zoo sib txawv, xws li 8 khob mus rau 2 litres, yog li nws tuaj yeem nyuaj los txiav txim siab seb qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws rau koj lub cev.Yog li, cia peb rhuav tshem nws thiab ua tib zoo saib seb koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas txhua hnub.
Ua ntej, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov dej koj yuav tsum tau haus nws txawv raws li koj lub cev muaj pes tsawg leeg, qib kev ua si, thiab ib puag ncig yam.Piv txwv li, ib tug neeg ncaws pob los yog ib tug neeg uas tawm hws ntau heev yuav tsum tau haus dej ntau ntxiv kom ntxiv cov kua dej hauv lub cev.Uas tau hais tias, cov lus pom zoo los ntawm ntau lub koom haum kev noj qab haus huv yog qhov nruab nrab cov neeg laus noj qab haus huv yuav tsum haus li 8-10 khob dej (sib npaug rau 2-2.5 litres) dej ib hnub.
Tam sim no, tej zaum koj yuav xav tias 8-10 khob zoo li ntau, lossis nws yuav tsis txaus.Qhov tseem ceeb yog mloog koj lub cev nqhis dej thiab ua tib zoo mloog cov xim ntawm koj cov zis.Yog tias koj nqhis dej los yog koj cov zis tig mus tsaus, koj lub cev xav tau dej ntau.Ntawm qhov tod tes, yog tias koj cov zis ntshiab lossis daj thiab koj tsis xav nqhis dej, tej zaum koj yuav tau txais cov kua dej txaus.
Ib txoj hauv kev zoo los xyuas kom koj ua tau raws li koj qhov kev xav tau dej txhua hnub yog siv lub raj mis dej.Tsis txhob sim ua kom taug qab seb koj haus dej ntau npaum li cas hauv ib hnub, cov fwj dej tso cai rau koj los ntsuas thiab saib xyuas koj cov khoom noj kom yooj yim.Nws kuj yog ib qho kev xaiv zoo rau ib puag ncig, vim nws txo qhov kev xav tau ntawm ib lub raj mis yas siv.
Yog li, pes tsawg lub fwj dej koj yuav tsum npaj rau hauv ib hnub?Ntau ntau nyob ntawm qhov loj ntawm lub raj mis dej.Yog tias koj muaj tus qauv 500ml reusable dej lub raj mis, koj yuav tsum haus tsawg kawg yog 4-5 lub raj mis kom tau raws li koj qhov kev noj haus txhua hnub.Yog tias koj muaj lub raj mis dej loj dua, hais 1 liter lub raj mis, ces koj tsuas yog yuav tsum haus 2-2.5 fwj kom ncav cuag koj lub hom phiaj.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov dej haus tsis yog tib txoj hauv kev kom nyob twj ywm hydrated.Cov khoom noj uas muaj dej ntau, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, kuj tseem tuaj yeem pab ua kom koj cov dej haus txhua hnub.Txawm li cas los xij, nws tseem pom zoo kom haus dej tsawg kawg 8 khob dej hauv ib hnub, txawm tias koj tau noj cov zaub mov hydrating.
Hauv kev xaus, cov lus teb rau pes tsawg lub hwj koj yuav tsum haus dej hauv ib hnub yog nyob ntawm koj lub cev xav tau, tab sis kev pom zoo dav dav yog tsom rau 8-10 khob dej ib hnub.Kev siv lub raj mis dej tuaj yeem pab koj taug qab koj qhov kev noj haus thiab xyuas kom koj muaj dej nyob hauv ib hnub.Nco ntsoov mloog koj lub cev thiab haus dej thaum koj nqhis dej lossis pom tias koj cov zis tsaus.Nyob hydrated thiab noj qab nyob zoo!
Post lub sij hawm: Jun-07-2023