muaj pes tsawg oz hauv ib lub raj mis dej

Nyob twj ywm hydrated yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tswj lub neej noj qab haus huv.Cov dej yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom peb lub cev ua haujlwm zoo, thiab ua kom lub cev muaj zoglub raj mis dejhandy yog ib txoj hauv kev zoo los xyuas kom meej tias koj tsis txhob qaug dej.Lub khw yog dej nyab nrog cov fwj dej ntawm txhua qhov sib txawv, qhov ntau thiab tsawg thiab cov khoom siv.Tab sis cov lus nug yog, pes tsawg ooj yuav tsum koj lub raj mis dej tuav?Cia peb tshawb txog lub ncauj lus no kom ntxaws.

Koj yuav tsum muaj pes tsawg ooj hauv koj lub raj mis dej yog nyob ntawm ntau yam, xws li koj lub hnub nyoog, qhov hnyav, poj niam txiv neej, qib kev ua si, thiab huab cua.Nov yog qee cov lus qhia dav dav los pab koj xaiv qhov loj me:

Rau cov menyuam yaus: Cov menyuam hnub nyoog 4 txog 8 xyoos yuav tsum nqa lub raj mis dej 12 txog 16 ooj.Rau cov menyuam yaus hnub nyoog 9-12, ib lub raj mis dej 20-ounce lossis tsawg dua yog pom zoo.

Rau Cov Neeg Laus: Cov neeg laus uas ua haujlwm nruab nrab yuav tsum muaj lub raj mis dej uas tuav tsawg kawg 20-32 ooj.Yog tias koj rog dhau, tus neeg ncaws pob, lossis ua haujlwm hauv huab cua kub, koj tuaj yeem xaiv lub raj mis dej uas muaj peev xwm ntawm 40-64 oz.

Rau Sab Nraud Lover: Yog tias koj nyiam taug kev, caij tsheb kauj vab, lossis lwm yam kev ua si sab nraum zoov, lub raj mis dej 32-64 oz yog qhov zoo tagnrho.Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws yuav tsis yog qhov ua tau zoo los nqa lub raj mis dej uas hnyav dhau.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov pom zoo kom haus dej txhua hnub yog 64 ooj rau cov txiv neej thiab 48 ooj rau cov poj niam.Qhov no feem ntau sib npaug rau yim khob dej ib hnub twg.Txawm li cas los xij, txhua tus neeg lub cev txawv, thiab qee qhov yuav xav tau dej ntau dua li lwm tus.Koj yuav tsum nco ntsoov mloog koj lub cev thiab haus dej thaum koj nqhis dej.

Lwm qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau xav txog thaum xaiv lub raj mis dej loj npaum li cas yog qhov yuav tsum tau rov qab ntau npaum li cas.Yog tias koj yog ib tus neeg uas nquag nkag mus rau dej, lub raj mis dej me me yuav txaus.Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom mus thiab tsis muaj kev nkag tau yooj yim mus rau qhov chaw ntim dej, lub raj mis dej loj dua yuav ua tau zoo dua.

Thaum kawg, koj yuav tsum xav txog yam khoom siv uas koj lub raj mis dej yuav ua.Muaj ntau hom ntaub ntawv xws li yas, stainless hlau, txhuas, iav thiab silicone.Lub raj mis yas thiab silicone yog lub teeb yuag thiab nqa tau yooj yim, tab sis lawv yuav tsis zoo li stainless hlau lossis txhuas fwj.iav yog ib qho kev xaiv nrov rau cov neeg uas nyiam ua kom tsis muaj tshuaj lom neeg, tab sis nws tuaj yeem hnyav thiab tawg yooj yim.

Hauv cov ntsiab lus, qhov pom zoo ounces rau ib lub raj mis dej nyob ntawm ntau yam, xws li hnub nyoog, poj niam txiv neej, qhov hnyav, qib kev ua haujlwm, thiab huab cua.Nco ntsoov xav txog cov xwm txheej no ua ntej xaiv lub raj mis dej loj rau koj.Nco ntsoov mloog koj lub cev thiab haus dej kom txaus kom muaj dej txaus thiab noj qab nyob zoo.Nco ntsoov, nws tsis yog hais txog dej ntau npaum li cas koj haus, nws kuj yog hais txog hom fwj dej uas koj siv.Xaiv lub raj mis dej uas haum rau koj txoj kev ua neej thiab kev nyiam.