Paub tias koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas txhua hnub yog qhov tseem ceeb heev thaum nws los txog rau kev haus dej.Nrog ntau hom fwj dej ntawm kev ua lag luam niaj hnub no, nws tuaj yeem tsis meej pem ua haujlwm kom paub ntau npaum li cas lub raj mis koj yuav tsum tau haus txhua hnub kom ncav cuag qhov pom zoo 8 iav lossis nkas loos dej.
Txhawm rau ua kom yooj yim dua, cia peb daws cov lus nug no: Muaj pes tsawgcov fwj dejsib npaug ib nkas loos?Cov lus teb yog yooj yim: Ib nkas loos dej sib npaug 128 ounces lossis txog 16 8-ounce fwj dej.
Yog li yog tias koj xav kom ncav cuag koj li ib-nkas loos noj txhua hnub, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog sau lub raj mis dej rov siv tau yim zaug hauv ib hnub.
Tab sis vim li cas haus dej ib nkas loos ib hnub tseem ceeb?Nyob twj ywm muaj ntau yam txiaj ntsig, suav nrog kev txhim kho kev zom zaub mov, txhawb kev tiv thaiv kab mob, txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab tiv thaiv lub cev qhuav dej.
Ntau tus neeg tsis pom zoo txog qhov tseem ceeb ntawm cov dej kom raug thiab raug kev txom nyem los ntawm lub cev qhuav dej.Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej muaj xws li mob taub hau, qhov ncauj qhuav thiab tawv nqaij, kiv taub hau thiab qaug zog, thiab lwm yam.
Kev haus dej kom txaus kuj tuaj yeem pab txo qhov hnyav thiab tswj qhov hnyav.Feem ntau, thaum peb lub cev qhuav dej, peb yuam kev nqhis dej, ua rau muaj kev noj ntau dhau thiab khoom noj txom ncauj.
Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj ncav cuag koj lub hom phiaj hydration, nqis peev rau hauv lub raj mis dej uas siv tau zoo.Qhov no tsis tsuas yog pab koj taug qab ntau npaum li cas dej koj haus, tab sis nws kuj yog ib puag ncig tus phooj ywg thiab tus nqi zoo.Nrog lub raj mis rov siv tau, koj yuav muaj kev ceeb toom tas li kom nyob twj ywm hydrated thoob plaws hnub.
Ntxiv rau, muaj lub raj mis dej ntawm tes ua kom koj tuaj yeem rov qab tau yooj yim thiab zam kev yuav ib lub raj mis yas uas tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig.
Thaum muas lub raj mis dej, xav txog qhov loj thiab cov khoom siv.Lub raj mis dej loj dua txhais tau tias muaj tsawg dua, tab sis nws tuaj yeem hnyav dua thiab hnyav dua.Stainless hlau dej fwj yog qhov ruaj khov thiab yuav ua kom dej txias rau lub sijhawm ntev, thaum lub raj mis dej yas zoo li sib dua thiab pheej yig dua.
Hauv kev xaus, haus ib nkas loos lossis 16 fwj dej hauv ib hnub yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub cev.Nrog dej kom raug, koj yuav muaj peev xwm nyob twj ywm thiab tsom mus rau txhua hnub thaum khaws cov txiaj ntsig ntau ntawm kev haus dej txaus.Yog li lob koj lub raj mis dej thiab nyob twj ywm hydrated!
Post lub sij hawm: Jun-02-2023